La hierba melisa, conocida por su aroma característico que recuerda al limón, es una hierba medicinal famosa en la medicina tradicional. Se destaca por sus propiedades calmantes y beneficiosas para la salud y la belleza, lo que la ha convertido en una opción preferida para los amantes de las hierbas naturales.
Nombres de la hierba melisa:
La hierba melisa es conocida por varios nombres comunes como:
Melisa
Toronjil
Bálsamo de limón
Es importante señalar que la hierba melisa no es toronjil, son dos plantas completamente diferentes en cuanto a forma y beneficios.
Beneficios de la hierba melisa
Posee múltiples beneficios para la salud y la belleza, entre los más destacados:
Calmar los nervios y reducir el estrés y la ansiedad gracias a sus propiedades sedantes.
Mejorar la calidad del sueño y combatir el insomnio.
Apoyar la salud del sistema digestivo y calmar el colon irritable.
Contribuir a la resistencia contra las aftas bucales y los resfriados.
Suavizar la piel sensible y reducir las irritaciones cutáneas.
Beneficios de la melisa para las mujeres
Además de los beneficios generales, la melisa ofrece un apoyo especial para las mujeres mediante:
Ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.
Reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Fomentar la relajación durante períodos de estrés mental o físico.
Modo de uso de la hierba melisa
Se puede aprovechar la hierba melisa de varias formas simples y efectivas:
Té relajante de melisa
Agrega una cucharadita de melisa a una taza de agua hirviendo.
Cubre la taza durante 10 minutos.
Bébelo dos veces al día para calmar los nervios y mejorar el sueño.
Mascarilla natural para la piel
Mezcla polvo de melisa con arcilla blanca o miel.
Aplica la mezcla en el rostro durante 15 minutos.
Lávalo con agua tibia para obtener una piel suave y calmada.
Baño relajante para el cuerpo
Agrega un puñado de hojas de melisa al agua del baño.
Disfruta de un baño tibio que te brinda una relajación profunda.
Mezclas de la hierba melisa
Melisa + manzanilla + menta: calma el colon y mejora el estado de ánimo.
Melisa + aceite de lavanda: masaje corporal antes de dormir para una relajación total.
Melisa + agua de rosas: tónico natural para piel sensible.
Advertencias sobre el uso de la hierba melisa
Está prohibido su uso para personas con hipotiroidismo o que estén tomando medicamentos específicos para ello.
Se recomienda consultar al médico antes de usarlo durante el embarazo o la lactancia.
